Posty posiadające tagi ‘kuchnia’

• 

  Twarożek z owocami i migdałami

  19 listopada 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 150 g chudego twarogu – 2 łyżki kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu – 1/2 filiżanki...

• 

  Krem z awokado i kokosem

  24 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

   Składniki: – 1 całe awokado – 1/3 brokuła – 1/3 kalafiora – 250 ml bulionu warzywnego – 1...

• 

  Niskokaloryczna zapiekanka a’la lasagne

  23 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 100 g polędwicy z indyka – 3 białka jaj – 1 marchewka – 1 seler – 3 filiżanki...

• 

  Zdrowe Brownie

  10 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki...

• 

  Pizza, która spala tłuszcz

  8 października 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Pizza jest jednym z posiłków, który kojarzy się z dodatkowymi kilogramami. Podobnie, jak wiele innych i tę recepturę można...

• 

  Kus-kus z warzywami

  7 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Dobry posiłek potreningowy powinien zawierać solidną porcję energii. Oto moja propozycja, kus-kus z warzywami oraz odrobiną...

• 

  Domowe batony

  7 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Zawierają znacznie mniej cukrów, za to całkiem sporo protein. Mogą być doskonałą formą przekąski lub elementem zdrowego...

• 

  Krewetki w sosie czosnkowym

  1 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 120 g krewetek (dowolna odmiana) – 200 g mieszanki sałat – 3 ząbki czosnku – 100 g...

• 

  Twarożek z otrębami i warzywami

  29 września 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 200 g chudego twarogu – 2 łyżki otrębów – 1 pomidor – 1 łyżka jogurtu naturalnego...

• 

  Wędzona makrela z warzywami i sosem czosnkowym

  27 września 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 100 g fileta z wędzonej makreli – 200 g mieszanki sałat – sok z 1/4 cytryny – 2 łyżki...

• 

  Niesamowite zioła

  17 sierpnia 2014 • Najnowsze, Uroda

  Łatwo zgubić się w ich gąszczu, półki sklepowe uginają się pod ich ciężarem. Solo lub w postaci mieszanek. Mają...

• 

  Kilka słów o śniadaniu

  16 sierpnia 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest i jak powinno...

• 

  Sałatka z dojrzewającą wołowiną

  17 lipca 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 150 g mieszanki sałat – 100 g chudej dojrzewającej wołowiny w plastrach – 1/2 średniego...

• 

  Kruche ciasteczka

  11 lipca 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 3-4 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej – 1 duża łyżka oleju kokosowego – 150 g lekkiego...

• 

  Zapiekanki z grzybami i tuńczykiem

  23 czerwca 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Dziś prezentujemy smaczną i niskokaloryczną zapiekankę. Świetnie sprawdzi się na spotkanie z przyjaciółmi lub kiedy masz...