Posty posiadające tagi ‘Jacek Bilczyński’

• 

  Zielona herbata – dlaczego nie spożywać jej po posiłku?

  7 lutego 2017 • Najnowsze

  Zielona herbata jest niezwykle chętnie stosowana jako produkt pro-zdrowotny, wiele osób sięga po nią by wspomóc nieco...

• 

  Najlepsze ćwiczenia na pośladki

  5 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Wiele kobiet poszukuje ćwiczenia, które pomoże ukształtować pośladki i tu najczęściej pada na przysiady, wszak popularne...

• 

  Moda na TRX’a

  3 lutego 2017 • Najnowsze

  TRX czyli zestaw pasków, który pozwala wykonywać ćwiczenia w podwieszeniu, jest niezwykle popularny w większości klubów...

• 

  Przysiady high-bar vs low-bar

  1 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Przysiad to złote ćwiczenie, które występuje w przeróżnych wariacjach, czasem drobny element w postaci zmiany pozycji...

• 

  Limit protein w posiłku?

  30 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Proteiny to jeden z podstawowych makroskładników naszej diety. Ogólne spożycie białka w wymiarze 24 godzin to jedno, ale...

• 

  Kreatyna: Przed czy po treningu?

  27 stycznia 2017 • Kuchnia, Lifestyle, Najnowsze

  Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców w celu poprawy siły, wytrzymałości czy...

• 

  IF kontra tradycyjna dieta

  26 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Okresowy post staje się coraz popularniejszym systemem żywienia, dla jednych to metoda, która pozwala dbać o dietę w wygodny...

• 

  Czas przerwy w treningu antagonistów

  24 stycznia 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Wykonywanie naprzemiennych ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe jest jednym z bardziej popularnych zabiegów...

• 

  Cynk jako booster testosteronu?

  22 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze, Zdrowie

  Cynk jest pierwiastkiem, który kojarzymy przede wszystkim z wpływem na odporność, stan włosów, skóry i paznokci. Jest...

• 

  Odżywczy szejk

  21 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki (na 2 szklanki): – 300 g jarmużu – 100 g rabarbaru – pół pęczka pietruszki – 30 g borówek...

• 

  Ryż z indykiem i suszoną śliwką

  18 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 80 g ryżu basmati – 120 g filetu z indyka – 8 suszonych śliwek – 100 g mieszanki sałat...

• 

  Pizza z batata

  16 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 1 duży batat – 2 łyżki mąki kasztanowej (opcjonalnie) – 40 g parmezanu – 1 łyżeczka...

• 

  Kulki RAW

  14 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki (na około 12 sztuk): – 100 g moreli suszonych – 50 g daktyli – 2 łyżki mąki kokosowej – 50...

• 

  Bomba energetyczna

  12 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 60 g ryżu jaśminowego – 120 ml mleczka kokosowego – 2 łyżeczki oleju kokosowego – 50 ml...

• 

  FIT Akademia: Czas na szkolenie w Rzeszowie

  7 listopada 2016 • Lifestyle

  To już ostatnie spotkanie w tej edycji FIT Akademii. Jacek Bilczyński i jego ekipa najbliższy weekend spędzą w Rzeszowie. Na...