-
27 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Soki owocowe zamień na te warzywne, jednodniowe. Pamiętnej, że nawet ten zdrowy – 100% sok owocowy – zawiera naturalne...
-
24 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Zamień masło czekoladowe na orzechowe lub migdałowe. Jest równie smaczne, za to zdecydowanie zdrowsze. Możesz również...
-
20 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Regularnie korzystaj z sauny. Choć pojedyncza sesja powoduje jedynie utratę wody, to regularne korzystanie wpływa pozytywnie...
-
16 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe...
-
12 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pamiętaj, że ciemne pieczywo nie musi być zdrowe. Zwykle jest barwione miodem lub karmelem. Zwróć uwagę na skład i...
-
9 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
W ciągu dnia pij wodę z lodówki. Twój organizm musi utrzymać homeostazę, zimny płyn musi zostać ogrzany, a w tym celu...
-
5 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Lubisz grilować ? Popijaj posiłek wodą z cytryną. Zawarta w niej witamina C wiąże azotany i hamuje powstawanie potencjalnie...
-
1 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Wyjście na światło słoneczne okupione jest długimi przygotowaniami. Użycie filtra nr 50 to absolutne minimum ochrony. Do...
-
30 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Nieregularny i zbyt krótki sen, sprawia, że organizm zmniejsza ilość leptyny, która reguluje Twój apetyt. Sprawia to, że...
-
27 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Upalny dzień nad wodą? Posmaruj ciało odrobiną aromatu waniliowego, unikniesz ukąszeń komarów. To skuteczniejsza metoda...
-
25 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Kalorie - to słowo które każdy zna. Na większości produktów spożywczych można znaleźć informację dotyczącą wartości...
-
25 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Jeśli masz duża nadwagę lub problem z kolanami/stawami skokowymi, zamiast joggingu lub spaceru na bieżni wybierz rower...
-
20 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Nie spożywaj nigdy jaj na surowo. Po pierwsze są gorzej przyswajalne, a po drugie zawierają awidynę która upośledza...
-
16 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest i jak powinno...
-
16 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Jeśli Twój harmonogram jest bardzo napięty i nie masz czasu na spędzanie wielu godzin w klubie fitness, ogranicz się do...
