-
14 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
3x3x3 – taką nazwę nosi poniższy domowy trening interwałowy. Trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu –...
-
10 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Spędzasz godziny na siłowni, dbasz o swój jadłospis. Wszystko to by pozbyć się tkanki tłuszczowej. A co, jeśli dowiesz...
-
9 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pamiętaj by podczas wykonywania brzuszków ugiąć nogi w stawach biodrowych i kolanowych, oraz by unosić ciało jedynie o 30%...
-
8 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pizza jest jednym z posiłków, który kojarzy się z dodatkowymi kilogramami. Podobnie, jak wiele innych i tę recepturę można...
-
29 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Cukrzyca typu drugiego to ogromny problem społeczny. W krajach wysokorozwiniętych dotyczy co trzeciej osoby. Coraz częściej...
-
28 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Większość z nas, pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów, odruchowo myśli o diecie redukcyjnej. To dość naturalne. Już...
-
27 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Soki owocowe zamień na te warzywne, jednodniowe. Pamiętnej, że nawet ten zdrowy – 100% sok owocowy – zawiera naturalne...
-
24 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Zamień masło czekoladowe na orzechowe lub migdałowe. Jest równie smaczne, za to zdecydowanie zdrowsze. Możesz również...
-
20 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Regularnie korzystaj z sauny. Choć pojedyncza sesja powoduje jedynie utratę wody, to regularne korzystanie wpływa pozytywnie...
-
16 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe...
-
12 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pamiętaj, że ciemne pieczywo nie musi być zdrowe. Zwykle jest barwione miodem lub karmelem. Zwróć uwagę na skład i...
-
9 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
W ciągu dnia pij wodę z lodówki. Twój organizm musi utrzymać homeostazę, zimny płyn musi zostać ogrzany, a w tym celu...
-
5 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Lubisz grilować ? Popijaj posiłek wodą z cytryną. Zawarta w niej witamina C wiąże azotany i hamuje powstawanie potencjalnie...
-
1 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Wyjście na światło słoneczne okupione jest długimi przygotowaniami. Użycie filtra nr 50 to absolutne minimum ochrony. Do...
-
30 sierpnia 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Nieregularny i zbyt krótki sen, sprawia, że organizm zmniejsza ilość leptyny, która reguluje Twój apetyt. Sprawia to, że...
