Jacek Bilczyński, Autor w serwisie Lifestyle Coaching - Strona 5 z 28Lifestyle Coaching

Łączenie produktów spożywczych

19 października 2015 • Kuchnia, Najnowsze

W internecie krąży dość popularna teoria diety rozdzielnej, zakładająca, że nie należy łączyć węglowodanów oraz...
Śniadania na cały tydzień w 10 minut

15 października 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Śniadanie jest posiłkiem, który najczęściej pomijamy. Praca, szkoła, poranny pośpiech sprawiają, że zwyczajnie brakuje...
Indyk ze szpinakiem i fetą

2 października 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 400 g chudego mięsa z indyka – 150 g świeżego szpinaku – 35 g sera feta – 5 – 6...
Jaka jest najlepsza pora na trening?

30 września 2015 • Facet, Kobieta, Najnowsze

Tempo życia, praca, życie rodzinne oraz liczne dodatkowe zajęcia sprawiają, że większość osób nie może sobie pozwolić...
Pasteryzowany sok czy świeży owoc?

25 września 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Początkowo odpowiedź wydaje się oczywista, jednak po analizie badań naukowych okazuje się, że sok również ma swoje plusy...
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

18 września 2015 • Facet, Najnowsze

Klatka piersiowa to jedna z najchętniej trenowanych części ciała, zwłaszcza przez młodych adeptów sportów siłowych. W...
HST – Trening budujący mięśnie

8 września 2015 • Facet, Najnowsze

Zaplanowanie dobrego treningu siłowego wcale nie jest sprawą prostą. Podobnie jak w przypadku diety, element indywidualizacji...
Low-fat czy low-carb?

3 września 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Nieustannie trwa batalia między dwoma najpopularniejszymi systemami żywienia w okresie redukcji. Jeszcze niedawno na topie był...
Cynamonowe muffiny

2 września 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 4 białka – 1 żółtko – 3 łyżeczki oleju kokosowego – 4 łyżki mąki orkiszowej...
Ocet w diecie

27 sierpnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Ocet jest często stosowany, szczególnie przez kobiety, w okresie diety odchudzającej. Substancją czynną jest tu kwas octowy,...
12-minutowy trening metaboliczny

27 sierpnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Jedną z najczęściej polecanych metod w przypadku walki z dodatkowymi kilogramami są długie wysiłki aerobowe - trucht, jazda...
Oszukuj organizm, by chudnąć

21 sierpnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Cheat meal to oszukany posiłek, swego rodzaju odstępstwo od dietetycznego planu. Wiele osób traktuje go jedynie jako formę...
Sztuczne słodziki: za i przeciw

20 sierpnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Sztuczne substancje słodzące można obecnie znaleźć w niezliczonej ilości produktów spożywczych, od napojów, przez...
Co z tym cardio?

14 sierpnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Trenujący często powtarzają: „Cardio musi być długie, gdy celem jest redukcja wagi, bo tłuszcz spala się dopiero po 20...
6-pak – tu brzuszki nie pomogą!

13 sierpnia 2015 • Facet, Najnowsze

Trening brzucha to chyba najbardziej gorący temat wśród ludzi wkraczających w świat aktywności i dbania o ciało. Na...

« 1 … 3 4 5 6 7 … 28 »

Reklama

Facebook

Szukaj na stronie