-
25 września 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Początkowo odpowiedź wydaje się oczywista, jednak po analizie badań naukowych okazuje się, że sok również ma swoje plusy...
-
18 września 2015 •
Facet, Najnowsze
Klatka piersiowa to jedna z najchętniej trenowanych części ciała, zwłaszcza przez młodych adeptów sportów siłowych. W...
-
8 września 2015 •
Facet, Najnowsze
Zaplanowanie dobrego treningu siłowego wcale nie jest sprawą prostą. Podobnie jak w przypadku diety, element indywidualizacji...
-
3 września 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Nieustannie trwa batalia między dwoma najpopularniejszymi systemami żywienia w okresie redukcji. Jeszcze niedawno na topie był...
-
2 września 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 4 białka – 1 żółtko – 3 łyżeczki oleju kokosowego – 4 łyżki mąki orkiszowej...
-
27 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Ocet jest często stosowany, szczególnie przez kobiety, w okresie diety odchudzającej. Substancją czynną jest tu kwas octowy,...
-
27 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Jedną z najczęściej polecanych metod w przypadku walki z dodatkowymi kilogramami są długie wysiłki aerobowe - trucht, jazda...
-
21 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Cheat meal to oszukany posiłek, swego rodzaju odstępstwo od dietetycznego planu. Wiele osób traktuje go jedynie jako formę...
-
20 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Sztuczne substancje słodzące można obecnie znaleźć w niezliczonej ilości produktów spożywczych, od napojów, przez...
-
14 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Trenujący często powtarzają: „Cardio musi być długie, gdy celem jest redukcja wagi, bo tłuszcz spala się dopiero po 20...
-
13 sierpnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Trening brzucha to chyba najbardziej gorący temat wśród ludzi wkraczających w świat aktywności i dbania o ciało. Na...
-
11 sierpnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Nie zapominajcie o odpowiednim nawadnianiu! Mam dobrą wiadomość dla fanów kawy. Wbrew powszechnej opinii, ten popularny...
-
4 sierpnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki (na około 25 pierogów): Ciasto: – 130 g mąki pełnoziarnistej – 20 g mąki pszennej – 100 ml...
-
23 czerwca 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Często słyszę pytania "Jakie ćwiczenie jest najlepsze na klatę?", "Jakie ćwiczenie najlepsze na biceps?", "Co najlepsze na...
-
22 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Ryba w pomidorowym sosie może być zdrowym i niezwykle smacznym posiłkiem, pod warunkiem, że przygotujemy ją sami zamiast...