Kłótnie, oddalanie się emocjonalne, bolesne rozstanie – nie tak miało być. Przysięgając miłość aż po grób, nigdy nie zakładamy czarnych scenariuszy. Jednak życie bywa przewrotne – aż co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem… Jak dokonać zmian, które tchną w nas nowe życie?

Niezależnie od powodu rozstania czujemy ból, żal, pustkę i niepewność. Ten etap w życiu jest dla nas lekcją, którą musimy odrobić. Rozstanie otwiera przed nami nowe możliwości – trzeba tylko je dostrzec. Jak odzyskać radość po rozwodzie i cieszyć się nowym, lepszym życiem?

Walka z emocjami

Najczęstszymi przyczynami rozwodów są odmienność charakterów, zdrada, nadużywanie alkoholu i problemy finansowe. Według danych statystycznych rozwód częściej kończy się orzeczeniem o winie męża. Niezależnie od źródła problemów rozstanie jest wyjątkowo trudną sytuacją, w której często dajemy ponieść się emocjom.

Pojawiają się żal, gorycz, poczucie winy, analizowanie błędów, a nawet myśli: czy coś jest ze mną nie tak? Jednocześnie czujemy się skrzywdzeni i szukamy winy w sobie. Po rozstaniu można pozwolić sobie na łzy, przejście „żałoby” po stracie małżonka, ale kluczową kwestią jest spojrzenie na swoje życie z dystansu i zadanie sobie pytania: czy ten związek naprawdę dawał mi szczęście? Gdyby tak było, prawdopodobnie by się nie rozpadł, dlatego to, o czym musisz szczególnie pamiętać, to pewność, że teraz czeka coś lepszego. Nowy etap w życiu daje nowe możliwości – skorzystaj z nich!

Małe-wielkie zmiany

Zamiast zatracać się w cierpieniu i bólu, trzeba zaakceptować to, co się stało – tylko my kształtujemy swoją rzeczywistość i od nas zależą spełnienie i radość w życiu.

Warto zacząć od zmian, czyli porzucić rutynę i przyzwyczajenia. Może zacząć dzień od jogi, pójść inną drogą do pracy lub umówić się po południu ze znajomymi na kawę? Dobrym rozwiązaniem jest stworzenie listy swoich potrzeb, zalet czy korzyści z bycia singlem. To jest ten czas, kiedy możemy kształtować swoją rzeczywistość na własnych zasadach. Prawdopodobnie jedną z najskuteczniejszych rzeczy, którą możemy zrobić, to zmienić otoczenie. Może to być wyjazd z przyjaciółmi, a nawet metamorfoza mieszkania. Nowe meble, dodatki, świeże kwiaty na stole, inny kolor ścian – te małe rzeczy pomogą zmienić perspektywę i spojrzeć na życie z innej strony.

Daj sobie pomóc

W kryzysowej sytuacji nie można odtrącać bliskich osób chcących pomóc. Nawet jeżeli nie doradzą idealnego rozwiązania, pomogą się otworzyć i wygadać. To bardzo ważne, by dać upust emocjom. Czasem poza bliskimi trzeba spotkać kogoś, kto jest żywym dowodem na to, że świat nie kończy się na rozwodzie. Wręcz przeciwnie – dopiero się zaczyna.

Jest mnóstwo ludzi, którym się udało rozpocząć nowe, szczęśliwsze życie. Historie byłych małżonków udowadniają nam, że nie jesteśmy sami w cierpieniu. Przeżywa to kilkadziesiąt tysięcy osób rocznie. Wybrane scenariusze, które napisało życie, zostaną przedstawione w wyjątkowym programie Agaty Młynarskiej „Eks-tra zmiana” emitowanym w TVN Style od 1 października. Prowadząca jest przykładem osoby, która przeszła drogę od bólu po rozstaniu do nowego, szczęśliwszego życia. Dzięki swojemu doświadczeniu opowie, jak poradzić sobie z tym trudnym doświadczeniem i co zrobić, by odnaleźć zagubione poczucie własnej wartości.

Autentyczne historie, wskazówki, metamorfozy mieszkania i zmiana image’u – to wszystko będzie stanowić inspirację do wielkich zmian. Sprawdź, od czego zacząć nowe życie!

Podobne artykuły

• 

  Opieka nad dziećmi po rozwodzie

• 

  Rozwód: co zrobić, by dziecko nie cierpiało?

• 

  Choroba jelit nie wyklucza atrakcyjności. Wie o tym Agata Młynarska