-
9 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: Ciasto: – 1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej – filiżanka otrębów gryczanych – 1...
-
7 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Dobry posiłek potreningowy powinien zawierać solidną porcję energii. Oto moja propozycja, kus-kus z warzywami oraz odrobiną...
-
7 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Zawierają znacznie mniej cukrów, za to całkiem sporo protein. Mogą być doskonałą formą przekąski lub elementem zdrowego...
-
1 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 120 g krewetek (dowolna odmiana) – 200 g mieszanki sałat – 3 ząbki czosnku – 100 g...
-
29 września 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 200 g chudego twarogu – 2 łyżki otrębów – 1 pomidor – 1 łyżka jogurtu naturalnego...
-
27 września 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 100 g fileta z wędzonej makreli – 200 g mieszanki sałat – sok z 1/4 cytryny – 2 łyżki...
-
11 sierpnia 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: 80 g czerwonej soczewicy Sante 2 łyżki orzechów włoskich Sante 2 łyżki pestek dyni Sante 1 ząbek czosnku...
-
4 sierpnia 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: 60 g płatków owsianych Sante 1 łyżka otrębów pszennych Sante 2 łyżeczki mąki żytniej Sante 3 płaskie...
-
26 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: ½ szklanki kaszy jaglanej Sante 1 łyżeczka Ksylitolu Sante 2 łyżki stołowe jagód Goji Sante 2 łyżeczki...
-
23 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Groszek, awokado i marchewka to bardzo dobre połączenie. Dzisiejsza propozycja, może być ciekawą i zdrową formą...
-
17 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g mieszanki sałat – 100 g chudej dojrzewającej wołowiny w plastrach – 1/2 średniego...
-
17 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Dziś proponujemy Wam słodkie, czekoladowe muffiny w zdrowej i niskokalorycznej wersji. Może ktoś spróbuje zaserwować tego...
-
15 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Jeśli brakuje Wam pomysłów na drugie śniadanie, proponujemy nasz, zdrowy, wegetariański posiłek na bazie czerwonej...
-
11 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 3-4 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej – 1 duża łyżka oleju kokosowego – 150 g lekkiego...
-
9 lipca 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Jeśli nie macie pomysłu na zdrową i smaczną kolację, polecamy naszą dzisiejszą propozycję. Drób, orzechy, odrobina sera...