Składniki:
80 g czerwonej soczewicy Sante
2 łyżki orzechów włoskich Sante
2 łyżki pestek dyni Sante
1 ząbek czosnku
szczypta soli himalajskiej Sante oraz pieprzu
3-4 listki świeżej bazylii
Przygotowanie:
Soczewicę gotować w lekko osolonej wodzie przez około 15 minut. Następnie dodać bazylię, posiekany czosnek oraz szczyptę pieprzu i zmiksować na gładką, gęstą masę przy użyciu blendera. Orzechy oraz pestki dyni drobno posiekać i posypać gotowy, ciepły krem. Udekorować listkiem bazylii.
Kaloryczność: 395 kcal
Białko: 25 g
Węglowodany: 40 g
Tłuszcz: 15 g
