-
14 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi z kurczaka – 150 g świeżego szpinaku – 1 łyżka tartego parmezanu (około 15 g)...
-
12 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
To źródło błonnika, białka i kwasów tłuszczowych omega-3 oraz „Produkt wyróżniony przez Fundację Rozwoju...
-
11 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Dziś prezentujemy zdrową, pełnowartościową zapiekankę. Można serwować ją jako obiad, dodać sos pomidorowy lub...
-
8 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 50 g kaszy gryczanej – 200 g zielonej fasolki (można użyć mrożonej) – 15 g suszonych śliwek...
-
2 czerwca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 70 g pełnoziarnistego makaronu razowego – 120 g piersi kurczaka – 1/4 średniej cukinii –...
-
22 maja 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 250ml naturalnego soku pomidorowego – 100ml odtłuszczonego kefiru – natka pietruszki –...
-
12 maja 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi kurczaka – 30 g sera mozzarella – 1 ząbek czosnku – 1/2 łyżeczki masła...
-
6 maja 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Krem z marchewki może być świetną bazą pełnowartościowego posiłku, pod warunkiem, że wzbogacimy go o dodatkowe...
-
30 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 1 niewielka cukinia – 75 g chudego drobiowego mięsa lub dobrej jakościowo wędliny – 1/4...
-
23 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Dziś posiłek w stylu all-in-one. Zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny...
-
20 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Na dziś kilka słów o zielonej herbacie. Tego raczej o niej nie wiedzieliście!...
-
19 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Razowa kasza kus-kus może być świetną odskocznią od ryżu czy makaronu. Oto mój pomysł na szybką i zdrową zapiekankę z...
-
16 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Soczysty kawałek mięsa i porcja warzyw to świetna, zdrowa i dietetyczna propozycja na kolację. Jeśli brakuje Wam pomysłów,...
-
2 kwietnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Dziś pomysł na kanapki a' la hamburger w "egzotycznym" wydaniu...
-
23 marca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Jeśli nie macie pomysłu na kolację, proponuję szybki, zdrowy i niskokaloryczny przepis z rybą w roli głównej...