Jacek Bilczyński, Autor w serwisie Lifestyle Coaching - Strona 8 z 28Lifestyle Coaching

Sześciopak w 25 minut

28 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Kształtowanie mięśni brzucha nie polega jedynie na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują tę część ciała. Kluczowe...
Piękne pośladki

27 kwietnia 2015 • Kobieta, Najnowsze

Drogie Panie, przysiadów i martwego ciągu to nie zastąpi, ale na dobry początek może okazać się prostą i skuteczną...
Sprawdź ilość tłuszczu w organizmie

24 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Poziom tkanki tłuszczowej jest jednym z najbardziej wartościowych wskaźników służących ocenie wyglądu oraz postępów...
Puree z batata z wołowiną i awokado

23 kwietnia 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Dziś posiłek w stylu all-in-one. Zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny...
Trening brzucha z piłką

22 kwietnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Dziś trenujemy brzuch. Tym razem z wykorzystaniem piłki fitness. W badaniach na Uniwersytecie San Diego, została ona uznana za...
Skuteczne budowanie mięśni

21 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Oto prosty trik, który pomoże Wam jeszcze skuteczniej budować mięśnie...
Zielona herbata

20 kwietnia 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Na dziś kilka słów o zielonej herbacie. Tego raczej o niej nie wiedzieliście!...
Kus-kus zapiekany w papryce

19 kwietnia 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Razowa kasza kus-kus może być świetną odskocznią od ryżu czy makaronu. Oto mój pomysł na szybką i zdrową zapiekankę z...
Dieta Paleo. Prawdziwy hit czy kit?

18 kwietnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów...
Jacek Bilczyński wydaje trzecią książkę: „FIT w praktyce”

17 kwietnia 2015 • Lifestyle, Najnowsze

„California Dream” to sesja zdjęciowa Jacka Bilczyńskiego zrealizowana w Los Angeles, wczesną wiosną, specjalnie...
Zakwasy

17 kwietnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Dziś dwa słowa o zakwasach, w tym temacie, wciąż jest wiele nieporozumień. Kilka postaramy się wyjaśnić...
Soczysta wołowina

16 kwietnia 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Soczysty kawałek mięsa i porcja warzyw to świetna, zdrowa i dietetyczna propozycja na kolację. Jeśli brakuje Wam pomysłów,...
Nie ma zakwasów, nie ma postępów?

15 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 - 24...
Tętno maksymalne

13 kwietnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Tętno maksymalne zwykle wyliczamy ze wzoru "220 - wiek", ten sposób jest obarczony sporym błędem. Polecam Wam dokładniejszy...
Regeneracja po treningu

9 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Znajomość czasu, po jakim następuje regeneracja mięśni, może być bardzo przydatna przy planowaniu treningu siłowego, a w...

« 1 … 6 7 8 9 10 … 28 »

Reklama

Facebook

Szukaj na stronie