-
5 lutego 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Posiłek potreningowy na słodko? Czemu nie, oto prosta i pyszna propozycja z wykorzystaniem owoców. Dodatkowym atutem jest...
-
4 lutego 2016 •
Facet, Najnowsze
BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione to chyba najpopularniejszy suplement antykataboliczny, ma chronić mięśnie przed rozpadem,...
-
3 lutego 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Zdrowe, pyszne, dyniowe ciasto z truskawkami i musem waniliowym, poparte sporą zawartością protein! Macie ochotę...
-
2 lutego 2016 •
Facet, Najnowsze
Początkujący adepci sportów siłowych nie zawsze wiedzą jak zaplanować swój trening. W sieci można znaleźć dziesiątki...
-
1 lutego 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Co powiecie na taką kolację? Panna Cotta z nasionami Chia i sosem malinowym w dietetycznym wydaniu, łącznie około 250 kcal...
-
29 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Jeśli nie macie pomysłu na zdrową, dietetyczną kolację, to polecam prostą, szybką w przygotowaniu sałatkę z grillowanej...
-
28 stycznia 2016 •
Najnowsze, Zdrowie
Przysiady są jednym z najlepszych ćwiczeń siłowych. Ich wykonywanie przyczynia się do aktywacji nie tylko mięśni nóg, ale...
-
27 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Jarmuż z pokrzywą, rabarbarem i sokiem z cytryny, czyi solidna dawka antyoksydantów w formie gęstego, orzeźwiającego napoju...
-
26 stycznia 2016 •
Facet, Najnowsze
Zwiększa przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej, działa silnie antykatabolicznie, ułatwia syntezę białka i...
-
25 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Zamiast kupować smakowe wody czy soki z dużą ilością cukru, można zrobić zdrowe, smakowe kostki lodu. Bazą jest stewia...
-
22 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Dietetyczne muffiny na bazie jaj, warzyw i mąki orzechowej. Są szybkie w przygotowaniu, rewelacyjnie smakują, zawierają sporo...
-
21 stycznia 2016 •
Najnowsze, Zdrowie
Wciąż popularna jest obiegowa opinia, że tłuszcze powodują nadwagę, są przyczyną miażdżycy, zawałów i udarów. Z...
-
20 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Banalnie proste, błyskawiczne w przygotowaniu, wysokoproteinowe i co najważniejsze - dietetyczne Raffaello! Ma nieco inną...
-
19 stycznia 2016 •
Najnowsze, Zdrowie
Często zdarza nam się popełniać błędy przy wykonywaniu ćwiczeń lub nieumiejętnie korzystać ze wszystkich możliwości,...
-
18 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto przepis na nieco „odchudzony”, dietetyczny piernik. Smakuje znakomicie! Jeśli nie liczycie kalorii, możecie polać go...