-
1 października 2014 •
Najnowsze, Uroda
Czujesz, że jesteś obrzmiała, organizm gromadzi wodę? Przyczyną może być nie tylko niewłaściwa podaż soli, często...
-
29 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Cukrzyca typu drugiego to ogromny problem społeczny. W krajach wysokorozwiniętych dotyczy co trzeciej osoby. Coraz częściej...
-
29 września 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 200 g chudego twarogu – 2 łyżki otrębów – 1 pomidor – 1 łyżka jogurtu naturalnego...
-
28 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Większość z nas, pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów, odruchowo myśli o diecie redukcyjnej. To dość naturalne. Już...
-
27 września 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 100 g fileta z wędzonej makreli – 200 g mieszanki sałat – sok z 1/4 cytryny – 2 łyżki...
-
27 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Soki owocowe zamień na te warzywne, jednodniowe. Pamiętnej, że nawet ten zdrowy – 100% sok owocowy – zawiera naturalne...
-
24 września 2014 •
Kobieta, Najnowsze
Ból menstruacyjny jest problemem wielu kobiet. Pojawia się zwykle w przeddzień krwawienia, stopniowo ustępując z każdym...
-
24 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Zamień masło czekoladowe na orzechowe lub migdałowe. Jest równie smaczne, za to zdecydowanie zdrowsze. Możesz również...
-
20 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Regularnie korzystaj z sauny. Choć pojedyncza sesja powoduje jedynie utratę wody, to regularne korzystanie wpływa pozytywnie...
-
18 września 2014 •
Najnowsze, Uroda
Przesadziłeś ze słońcem ? To oznacza, że w Twoim organizm toczy się uogólniony stan zapalny. Weź aspirynę, a posiłki...
-
16 września 2014 •
Facet, Najnowsze
O tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie wie prawie każdy. Często zapomina się jednak o posiłku potreningowym....
-
16 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe...
-
12 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pamiętaj, że ciemne pieczywo nie musi być zdrowe. Zwykle jest barwione miodem lub karmelem. Zwróć uwagę na skład i...
-
9 września 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
W ciągu dnia pij wodę z lodówki. Twój organizm musi utrzymać homeostazę, zimny płyn musi zostać ogrzany, a w tym celu...
-
6 września 2014 •
Facet, Najnowsze
Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego. Zwykle przyjmuje się, że...
