Jacek Bilczyński, Autor w serwisie Lifestyle Coaching - Strona 15 z 28Lifestyle Coaching

Martwy ciąg na prostych nogach

30 października 2014 • Facet, Najnowsze

Martwy ciąg jest jednym z najbardziej kompleksowych ćwiczeń. Pozwala zaangażować wiele partii mięśniowych jednocześnie i...
Sernik na zimno z bakaliami

29 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 150 g półtłustego twarogu – 75 g greckiego lekkiego jogurtu – 2 łyżeczki żelatyny...
Ćwiczenia na uda i pośladki

28 października 2014 • Kobieta, Najnowsze

Trening „Seksowne Uda i Pośladki”. Prosty, skuteczny i – co ważne – jedynym sprzętem jakiego...
Jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tłuszczu

27 października 2014 • Facet, Najnowsze

Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i...
Fit Fakty: Relaks

27 października 2014 • Najnowsze, Zdrowie

...
Czekolada, największy wróg

25 października 2014 • Najnowsze, Zdrowie

Od kiedy pamiętam, istnieje silnie zakorzenione przekonanie, że czekolada jest największym złem. Widzimy w niej potencjalnego...
Krem z awokado i kokosem

24 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 1 całe awokado – 1/3 brokuła – 1/3 kalafiora – 250 ml bulionu warzywnego – 1...
Jak odpoczywać w ciągu dnia?

24 października 2014 • Najnowsze, Uroda

Chwila snu w ciągu dnia zdarzyła się zapewne każdemu. Dla wielu to nawet codzienny rytuał. Nic dziwnego, drzemka to szybka i...
Niskokaloryczna zapiekanka a’la lasagne

23 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 100 g polędwicy z indyka – 3 białka jaj – 1 marchewka – 1 seler – 3 filiżanki...
Jak działa elektroniczny trener?

23 października 2014 • Lifestyle, Najnowsze

Coraz więcej ludzi decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. Taka osoba ma być pomocą w drodze do upragnionego...
Stretching. Jak go wykonywać?

23 października 2014 • Najnowsze, Zdrowie

Rozciąganie to często pomijany element treningu. To duży błąd, niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, nie...
Ćwiczenia na brzuch

22 października 2014 • Kobieta, Najnowsze

Dziś przygotowaliśmy bardzo prosty trening, który możecie wykonać w domowych warunkach! Unoszenie bioder, rowerek w leżeniu...
Krem z groszku

21 października 2014 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 150 g zielonego groszku z puszki – 1 ząbek czosnku – 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 1/2...
Fit Fakty: Brzuch

20 października 2014 • Facet, Najnowsze

...
Jak zwiększyć masę ciała?

17 października 2014 • Facet, Najnowsze

Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka się...

« 1 … 13 14 15 16 17 … 28 »

Reklama

Facebook

Szukaj na stronie