Ela Makos, Autor w serwisie Lifestyle Coaching - Strona 6 z 25Lifestyle Coaching

Najlepsze ćwiczenia na pośladki

5 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

Wiele kobiet poszukuje ćwiczenia, które pomoże ukształtować pośladki i tu najczęściej pada na przysiady, wszak popularne...
Moda na TRX’a

3 lutego 2017 • Najnowsze

TRX czyli zestaw pasków, który pozwala wykonywać ćwiczenia w podwieszeniu, jest niezwykle popularny w większości klubów...
Przysiady high-bar vs low-bar

1 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

Przysiad to złote ćwiczenie, które występuje w przeróżnych wariacjach, czasem drobny element w postaci zmiany pozycji...
Więcej ruchu i zdrowa dieta to mniej nowotworów

31 stycznia 2017 • Najnowsze, Zdrowie

Zdrowia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory...
Limit protein w posiłku?

30 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Proteiny to jeden z podstawowych makroskładników naszej diety. Ogólne spożycie białka w wymiarze 24 godzin to jedno, ale...
Suplementy ważne niczym zdrowe odżywianie

30 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Dla zachowania zdrowia nie wystarczy zdrowo się odżywiać, trzeba stosować również suplementy diety, i trzeba wiedzieć, jak...
Kreatyna: Przed czy po treningu?

27 stycznia 2017 • Kuchnia, Lifestyle, Najnowsze

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców w celu poprawy siły, wytrzymałości czy...
IF kontra tradycyjna dieta

26 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Okresowy post staje się coraz popularniejszym systemem żywienia, dla jednych to metoda, która pozwala dbać o dietę w wygodny...
Czas przerwy w treningu antagonistów

24 stycznia 2017 • Lifestyle, Najnowsze

Wykonywanie naprzemiennych ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe jest jednym z bardziej popularnych zabiegów...
Cynk jako booster testosteronu?

22 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze, Zdrowie

Cynk jest pierwiastkiem, który kojarzymy przede wszystkim z wpływem na odporność, stan włosów, skóry i paznokci. Jest...
Odżywczy szejk

21 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki (na 2 szklanki): – 300 g jarmużu – 100 g rabarbaru – pół pęczka pietruszki – 30 g borówek...
Wieprzowina z warzywami i awokado

20 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 150 g łopatki wieprzowej bez kości – 150 g mieszanki sałat – 2 łyżeczki masła klarowanego...
Ryż z indykiem i suszoną śliwką

18 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 80 g ryżu basmati – 120 g filetu z indyka – 8 suszonych śliwek – 100 g mieszanki sałat...
Pizza z batata

16 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki: – 1 duży batat – 2 łyżki mąki kasztanowej (opcjonalnie) – 40 g parmezanu – 1 łyżeczka...
Kulki RAW

14 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

Składniki (na około 12 sztuk): – 100 g moreli suszonych – 50 g daktyli – 2 łyżki mąki kokosowej – 50...

« 1 … 4 5 6 7 8 … 25 »

Reklama

Facebook

Szukaj na stronie