Posty posiadające tagi ‘trening’

• 

  Plank – tak łatwy, jak błędy popełniane przy wykonywaniu

  10 listopada 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Plank, czyli po naszemu deska, to jedno z najbardziej łopatologicznych ćwiczeń do wykonania. Pomaga modelować mięśnie...

• 

  Dlaczego herbata i sport mogą iść w parze

  24 kwietnia 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Nawet w letnie upały warto pamiętać o herbacie jako naturalnym napoju nie tylko gaszącym pragnienie. Jakie inne korzyści ma...

• 

  Walcząc ze zbędnymi kilogramami cz. 1

  20 marca 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Odchudzanie nie zawsze jest proste. Niejednokrotnie brak efektów wiąże się z błędami, które popełniamy. Na co warto...

• 

  Moc soku z granatu

  8 lutego 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Sok z granatu staje się coraz popularniejszym produktem w naszej diecie. Widzimy w nim przede wszystkim spory potencjał...

• 

  Moda na TRX’a

  3 lutego 2017 • Najnowsze

  TRX czyli zestaw pasków, który pozwala wykonywać ćwiczenia w podwieszeniu, jest niezwykle popularny w większości klubów...

• 

  Czas przerwy w treningu antagonistów

  24 stycznia 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Wykonywanie naprzemiennych ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe jest jednym z bardziej popularnych zabiegów...

• 

  Węglowodany w diecie sportowca

  6 stycznia 2017 • Kuchnia, Najnowsze

  Sportowcy należą do wyjątkowej grupy ludzi o specyficznych potrzebach, które należy zaspokoić w celu osiągnięcia...

• 

  Zasady idealnego treningu

  31 października 2016 • Lifestyle, Najnowsze, Zdrowie

  Kto powiedział, że ruch jest zarezerwowany wyłącznie dla pewnej hermetycznej grupy osób? Aktywność jest dla każdego! Od...

• 

  Zmotywowani do działania

  6 października 2016 • Lifestyle, Najnowsze

  Choć zarzekamy się, że tym razem na pewno będziemy wytrwali to niejednokrotnie nie dotrzymujemy obietnicy danej przed samym...

• 

  Różne dyscypliny – różne kontuzje

  23 września 2016 • Lifestyle, Najnowsze

  Kontuzje zdarzają się nie tylko intensywnie trenującym zawodnikom. To zmora także tych, którzy na sportowe wariacje...

• 

  Survivalowe potyczki

  15 sierpnia 2016 • Najnowsze, Zdrowie

  Choć powinniśmy próbować różnych dyscyplin to nie każda okaże się dla nas dobra. W jaki sposób powinni jednak trenować...

• 

  Ćwiczyć każdy może

  27 lipca 2016 • Lifestyle, Najnowsze, Zdrowie

  Choć każdy jest w stanie znaleźć taki rodzaj ćwiczeń, który będzie dla niego idealny to nie każdy w rezultacie jest w...

• 

  Porażkę trudniej przyjąć

  4 lipca 2016 • Lifestyle, Najnowsze

  O ile sukces jesteśmy w stanie przyjąć z uśmiechem na ustach i godnością to trudniej przychodzi nam oswojenie porażki. W...

• 

  Rolling w ramach treningu

  13 czerwca 2016 • Najnowsze, Zdrowie

  Świat fitnessu zaprzyjaźnił się już z nową formą treningu. Są to ćwiczenia z użyciem rollera. Dlaczego ten nowy trend...

• 

  Irena Szewińska: Legendarna lekkoatletka

  28 kwietnia 2016 • Lifestyle, Najnowsze

  Któż nie słyszał o Irenie Szewińskiej? Legendarna lekkoatletka do dzisiaj jest dumą Polaków. Podziwiać można jednak nie...