-
13 kwietnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Tętno maksymalne zwykle wyliczamy ze wzoru "220 - wiek", ten sposób jest obarczony sporym błędem. Polecam Wam dokładniejszy...
-
9 kwietnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Znajomość czasu, po jakim następuje regeneracja mięśni, może być bardzo przydatna przy planowaniu treningu siłowego, a w...
-
1 kwietnia 2015 •
Kobieta, Najnowsze
Dziś, prosty 15-minutowy, domowy trening interwałowy, dla wszystkich, których przeraża zimowa aura i wolą wylać trochę...
-
31 marca 2015 •
Facet, Najnowsze
Niezależnie czy chcecie sprawdzić jak silni jesteście wyłącznie dla własnej ciekawości czy wiedza ta potrzebna jest Wam do...
-
30 marca 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Dziś kilka słów o jednym z najczęściej stosowanych suplementów - kreatynie. Właśnie pracuję nad obszernym materiałem na...
-
10 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi indyka – 1 łyżka odtłuszczonej mąki sojowej – 1 łyżeczka oleju kokosowego...
-
10 lutego 2015 •
Kobieta, Najnowsze
Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O...
-
9 lutego 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Często słyszymy, że istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo wręcz przeciwnie, wolny...
-
8 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto lekki, czekoladowy pudding, którego wartość energetyczna nie przekracza 130 kcal! Wysoka zawartość protein i znikoma...
-
7 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który...
-
6 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze
Odżywki dla sportowców budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać...
-
5 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto przepis na posiłek, który wygląd jak deser, znakomicie smakuje, a na dodatek jest zdrowy, pełnowartościowy i zawiera...
-
3 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Pomysł na lekką kolację. Znikoma zawartość węglowodanów i duży, proteinowy ładunek sprawia, że tego rodzaju posiłek z...
-
1 lutego 2015 •
Najnowsze, Uroda
Od zawsze zarys mięśni na brzuchu był synonimem dobrego, zdrowego wyglądu. Popularna krata budzi zachwyt w oczach kobiet i...
-
30 stycznia 2015 •
Najnowsze, Uroda
W obecnych czasach, przywiązujemy coraz większą wagę do wyglądu, tego, co ubieramy, tego jak wygląda nasze ciało, pewnej...
