-
22 maja 2015 •
Facet, Najnowsze
Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które...
-
22 maja 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 250ml naturalnego soku pomidorowego – 100ml odtłuszczonego kefiru – natka pietruszki –...
-
20 maja 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze,...
-
16 maja 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Na półkach sklepowych coraz częściej można znaleźć produkty - głównie owoce - o egzotycznym wyglądzie i trudnych do...
-
12 maja 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi kurczaka – 30 g sera mozzarella – 1 ząbek czosnku – 1/2 łyżeczki masła...
-
11 maja 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Wapń to minerał, który w ludzkim organizmie występuje w największej ilości. 99 proc. tego pierwiastka znajduje się w...
-
10 maja 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Lato to czas, kiedy w sklepach pojawiają się niezliczone ilości owoców. Te świeże mają znacznie więcej cennych...
-
22 kwietnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Dziś trenujemy brzuch. Tym razem z wykorzystaniem piłki fitness. W badaniach na Uniwersytecie San Diego, została ona uznana za...
-
13 kwietnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Tętno maksymalne zwykle wyliczamy ze wzoru "220 - wiek", ten sposób jest obarczony sporym błędem. Polecam Wam dokładniejszy...
-
9 kwietnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Znajomość czasu, po jakim następuje regeneracja mięśni, może być bardzo przydatna przy planowaniu treningu siłowego, a w...
-
1 kwietnia 2015 •
Kobieta, Najnowsze
Dziś, prosty 15-minutowy, domowy trening interwałowy, dla wszystkich, których przeraża zimowa aura i wolą wylać trochę...
-
31 marca 2015 •
Facet, Najnowsze
Niezależnie czy chcecie sprawdzić jak silni jesteście wyłącznie dla własnej ciekawości czy wiedza ta potrzebna jest Wam do...
-
30 marca 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Dziś kilka słów o jednym z najczęściej stosowanych suplementów - kreatynie. Właśnie pracuję nad obszernym materiałem na...
-
10 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi indyka – 1 łyżka odtłuszczonej mąki sojowej – 1 łyżeczka oleju kokosowego...
-
10 lutego 2015 •
Kobieta, Najnowsze
Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O...