-
23 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Rozciąganie to często pomijany element treningu. To duży błąd, niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, nie...
-
22 października 2014 •
Kobieta, Najnowsze
Dziś przygotowaliśmy bardzo prosty trening, który możecie wykonać w domowych warunkach! Unoszenie bioder, rowerek w leżeniu...
-
21 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g zielonego groszku z puszki – 1 ząbek czosnku – 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 1/2...
-
20 października 2014 •
Facet, Najnowsze
...
-
17 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka się...
-
16 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Zdrowe i dietetyczne - to dwa najczęściej spotykane określenia produktów, których poszukujemy gdy zamierzamy zadbać o...
-
15 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 300 g arbuza – opcjonalnie sok z cytryny, świeża mięta Przygotowanie: To chyba jeden z najprostszych...
-
14 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
3x3x3 – taką nazwę nosi poniższy domowy trening interwałowy. Trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu –...
-
13 października 2014 •
Najnowsze, Uroda
...
-
11 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki...
-
10 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki...
-
10 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Spędzasz godziny na siłowni, dbasz o swój jadłospis. Wszystko to by pozbyć się tkanki tłuszczowej. A co, jeśli dowiesz...
-
10 października 2014 •
Lifestyle, Najnowsze
Na to pytanie wyczerpującej odpowiedzi z pewnością mogłaby udzielić Patti Stanger, obecnie najpopularniejsza swatka w...
-
9 października 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: Ciasto: – 1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej – filiżanka otrębów gryczanych – 1...
-
9 października 2014 •
Najnowsze, Zdrowie
Pamiętaj by podczas wykonywania brzuszków ugiąć nogi w stawach biodrowych i kolanowych, oraz by unosić ciało jedynie o 30%...