Posty posiadające tagi ‘Jacek Bilczyński’

• 

  Porady dnia 19

  18 września 2014 • Najnowsze, Uroda

  Przesadziłeś ze słońcem ? To oznacza, że w Twoim organizm toczy się uogólniony stan zapalny. Weź aspirynę, a posiłki...

• 

  Posiłek potreningowy i niejedzenie po 18

  16 września 2014 • Facet, Najnowsze

  O tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie wie prawie każdy. Często zapomina się jednak o posiłku potreningowym....

• 

  Porady dnia 18

  16 września 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe...

• 

  Porady dnia 17

  12 września 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Pamiętaj, że ciemne pieczywo nie musi być zdrowe. Zwykle jest barwione miodem lub karmelem. Zwróć uwagę na skład i...

• 

  Porady dnia 16

  9 września 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  W ciągu dnia pij wodę z lodówki. Twój organizm musi utrzymać homeostazę, zimny płyn musi zostać ogrzany, a w tym celu...

• 

  Sesja „Catch the moment”

  7 września 2014 • Lifestyle, Najnowsze

  Jacek Bilczyński wziął udział w sesji "Catch the moment" na potrzeby publikacji promujących jego 2. książkę "Fit od...

• 

  Jak szybko tracimy tłuszcz?

  6 września 2014 • Facet, Najnowsze

  Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego. Zwykle przyjmuje się, że...

• 

  Genetyka kontra sylwetka

  6 września 2014 • Facet, Najnowsze

  Często słyszymy, że istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo wręcz przeciwnie, wolny...

• 

  Porady dnia 15

  5 września 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Lubisz grilować ? Popijaj posiłek wodą z cytryną. Zawarta w niej witamina C wiąże azotany i hamuje powstawanie potencjalnie...

• 

  Jesteśmy tym, co jemy!

  2 września 2014 • Lifestyle, Najnowsze

  Najseksowniejszy dietetyk w Polsce, trener gwiazd, autor książek „FIT jest sexy!” i „FIT od Kuchni”. Które sprzedały...

• 

  Porady dnia 14

  2 września 2014 • Najnowsze, Uroda

  Średnio w ciągu życia spędzasz 10 lat przed telewizorem! Jeśli zrezygnujesz z ¼ tego czasu na rzecz aktywności fizycznej,...

• 

  Kawa czy herbata?

  2 września 2014 • Najnowsze, Uroda

  Kawa o poranku. Większość z nas tak właśnie rozpoczyna każdy dzień. Ma niepowtarzalny smak, wyjątkowy aromat, a co...

• 

  Porady dnia 13

  30 sierpnia 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Nieregularny i zbyt krótki sen, sprawia, że organizm zmniejsza ilość leptyny, która reguluje Twój apetyt. Sprawia to, że...

• 

  Porady dnia 12

  27 sierpnia 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Upalny dzień nad wodą? Posmaruj ciało odrobiną aromatu waniliowego, unikniesz ukąszeń komarów. To skuteczniejsza metoda...

• 

  HIIT – trening interwałowy

  25 sierpnia 2014 • Facet, Najnowsze

  Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do...