Posty posiadające tagi ‘ćwiczenia’

• 

  Ćwiczenia i pasje zbawienne dla mózgu!

  21 lipca 2024 • Lifestyle, Najnowsze

  O tym, kiedy starzeje się mózg i co robić, by proces ten spowolnić, mówi dr hab. Paweł J. Winklewski, badacz fizjologii...

• 

  Przerwa w ćwiczeniach bywa bolesna

  17 lipca 2024 • Facet, Najnowsze

  Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się pojawić...

• 

  TRX

  13 maja 2024 • Facet, Najnowsze, Zdrowie

  Proste urządzenie treningowe, które z powodzeniem może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię! W dodatku można przy jego...

• 

  Samopoczucie lepsze od zaraz

  28 lutego 2024 • Najnowsze, Zdrowie

  Jest dostępny dla każdego, tani i skuteczny – to aktywność fizyczna. Jednak warto odczarować ten termin. Zacznijmy od...

• 

  Co nam dają regularne ćwiczenia?

  20 kwietnia 2023 • Lifestyle, Najnowsze

  Ruch zapewnia nie tylko sprawność mięśni i stawów. Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia przekonują, że regularna...

• 

  5 prostych rad, jak przyspieszyć metabolizm

  12 czerwca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  Tempo przemian metabolicznych w naszym organizmie uzależnione jest od wielu czynników, na które nie mamy wpływu, takich jak...

• 

  Jak poprawić kondycję mózgu ćwiczeniami

  18 grudnia 2020 • Kobieta, Najnowsze

  Wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem? O niego też warto zadbać, bo jego dobra kondycja...

• 

  Jak ćwiczyć, by skorzystał umysł?

  16 listopada 2020 • Najnowsze, Zdrowie

  Sporty wymagające złożonej koordynacji i współpracy z innymi szczególnie dobrze oddziałują na mózg i intelekt. Na...

• 

  W treningu liczy się regularność

  27 maja 2020 • Najnowsze, Zdrowie

  Chcesz się odchudzić? Wyznacz stałą porę ćwiczeń i trzymaj się jej – to duża gwarancja sukcesu. Tak przynajmniej...

• 

  Ćwicz – nie szukaj wymówek!

  14 lutego 2019 • Facet, Najnowsze

  Tak bardzo chcesz rozpocząć regularne ćwiczenia, ale ciągle nie masz czasu. Przypominamy: na aktywność fizyczną zawsze...

• 

  Ćwiczenia ulgą dla obolałych stóp

  5 września 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Trenując regularnie lub nawet ćwicząc okazjonalnie bardzo często zapominamy o pewnej grupie mięśni, które w naszym życiu...

• 

  Najlepsze ćwiczenia na pośladki

  5 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Wiele kobiet poszukuje ćwiczenia, które pomoże ukształtować pośladki i tu najczęściej pada na przysiady, wszak popularne...

• 

  Moda na TRX’a

  3 lutego 2017 • Najnowsze

  TRX czyli zestaw pasków, który pozwala wykonywać ćwiczenia w podwieszeniu, jest niezwykle popularny w większości klubów...

• 

  Przysiady high-bar vs low-bar

  1 lutego 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Przysiad to złote ćwiczenie, które występuje w przeróżnych wariacjach, czasem drobny element w postaci zmiany pozycji...

• 

  Czas przerwy w treningu antagonistów

  24 stycznia 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Wykonywanie naprzemiennych ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe jest jednym z bardziej popularnych zabiegów...