Posty posiadające tagi ‘Bilczyński Jacek’

• 

  Wędzona makrela z warzywami i sosem czosnkowym

  27 września 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 100 g fileta z wędzonej makreli – 200 g mieszanki sałat – sok z 1/4 cytryny – 2 łyżki...

• 

  Sałatka z dojrzewającą wołowiną

  17 lipca 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 150 g mieszanki sałat – 100 g chudej dojrzewającej wołowiny w plastrach – 1/2 średniego...

• 

  Łosoś pieczony z warzywami

  25 czerwca 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  15 minut, tyle wystarczy by przygotować smaczną rybę. Taki posiłek doskonale sprawdzi się jako kolacja, dostarcza...

• 

  Drop set

  23 czerwca 2014 • Facet, Najnowsze, Zdrowie

  Istnieje bardzo wiele technik treningowych, które przynoszą lepszy lub gorszy efekt. Jedną z nich jest drop set, polega na...

• 

  Sos jogurtowo-paprykowy

  13 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Gotowe sosy zwykle zawierają dużo kalorii i konserwantów. Jeśli jednak przygotujemy je samodzielnie, mogą okazać się...

• 

  Drugie życie skorupki

  12 lutego 2014 • Najnowsze, Zdrowie

  Wiecie, że skorupkę jaj można wykorzystać by poprawić zdrowie i sylwetkę? Oto prosta rada, jak to zrobić!...

• 

  Gotowana wołowina z gruszką

  11 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 150 g ligawy wołowej – filiżanka kiszonej kapusty – 1 niewielka marchewka – 100 g sałaty...

• 

  Ryż z wołowiną i warzywami

  8 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Dobry posiłek potreningowy powinien zawierać dobre źródło węglowodanów o średnim indeksie glikemicznym oraz protein, a...

• 

  Owsiane ciasteczka

  6 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Dziś mamy dla Was propozycję niskowęglowodanowych ciasteczek owsianych wzbogaconych zdrowym tłuszczem. Doskonała forma...

• 

  Pełnowartościowy chleb

  4 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – filiżanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej – 1/2 filiżanki płatków żytnich – 1/2 filiżanki...

• 

  Kotleciki mięsno-ryżowe

  2 lutego 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 100 g ryżu dzikiego lub brązowego – 300 g polędwicy wołowej – 1/2 czerwonej cebuli –...

• 

  Wafle z owocami i orzechami

  31 stycznia 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Dziś coś smacznego, pożywnego i bardzo prostego w przygotowaniu. Możecie potraktować to jako element śniadania lub prostą...

• 

  Łosoś w grzybach

  29 stycznia 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Czy łosoś, grzyby i karczochy to dobre połączenie? Bez wątpienia zdrowe, a smak oceńcie sami...

• 

  Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

  28 stycznia 2014 • Facet, Kobieta, Kuchnia, Najnowsze, Zdrowie

  Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Wybór odpowiednich produktów spożywczych nie jest prostym zadaniem. W dobie...

• 

  Zapiekanka z jajkiem i wędliną

  27 stycznia 2014 • Kuchnia, Najnowsze

  Składniki: – 1 bułka żytnia – 1 białko – 2 całe jaja – 50 g polędwicy wędzonej z kurczaka –...