Odpoczynek przy niebieskim świetle pomaga szybciej osiągnąć stan relaksacji niż odpoczynek w świetle białym – wynika z badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców z Uniwersytetu Granady, których wnioski ukazały się w piśmie „PLOS One”
W badaniach wzięło udział 12 ochotników, którzy najpierw zostali poddani czynnikom wywołującym silny krótkotrwały stres, a następnie wzięli udział w sesji relaksacyjnej. Uczestnicy relaksowali się leżąc w pokoju, gdzie jedynym czynnikiem, który na nich oddziaływał było niebieskie lub białe światło.
Jednocześnie za pomocą EKG oraz elektroencefalografii (EEG) badano bioelektryczną czynność serca oraz aktywność mózgu. Po porównaniu wyników okazało się, że osoby poddane działaniu niebieskiego światła wchodziły w stan relaksacji szybciej niż osoby poddanie działaniu światła białego.
Silny krótkotrwały stres psychospołeczny dotyka nas bardzo często, na przykład podczas kłótni lub gdy gonią nas terminy w pracy. Reakcję organizmu na ten rodzaj stresu można zbadać obserwując biosygnały wpływające na pracę mózgu i serca – piszą autorzy analizy.
Naukowcy zamierzają wkrótce rozpocząć badania nad wpływem innych kolorów światła na nasz stan emocjonalny oraz reakcje fizjologiczne.
Źródło: PAP – Nauka w Polsce
