-
18 września 2015 •
Facet, Najnowsze
Klatka piersiowa to jedna z najchętniej trenowanych części ciała, zwłaszcza przez młodych adeptów sportów siłowych. W...
-
8 września 2015 •
Facet, Najnowsze
Zaplanowanie dobrego treningu siłowego wcale nie jest sprawą prostą. Podobnie jak w przypadku diety, element indywidualizacji...
-
3 września 2015 •
Facet, Najnowsze
Zaangażowany ojciec był kiedyś tylko pobożnym życzeniem wielu osamotnionych matek. Dzisiaj, kobiety nadal częściej...
-
13 sierpnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Trening brzucha to chyba najbardziej gorący temat wśród ludzi wkraczających w świat aktywności i dbania o ciało. Na...
-
2 lipca 2015 •
Facet, Najnowsze
Na nadciśnienie tętnicze skarży się już niemal 64 proc. polskich kierowców, a na chorobę układu krążenia zwaną...
-
23 czerwca 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Często słyszę pytania "Jakie ćwiczenie jest najlepsze na klatę?", "Jakie ćwiczenie najlepsze na biceps?", "Co najlepsze na...
-
10 czerwca 2015 •
Facet, Najnowsze
Odpowiednio ukształtowana muskulatura stanowi podstawę sukcesu w dyscyplinach sylwetkowych, a sportowcom z innych dyscyplin...
-
7 czerwca 2015 •
Facet, Najnowsze
Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość preparatów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Producenci gwarantują...
-
23 maja 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Najczęstszą przyczyną braku skuteczności diet i odchudzania jest głód. Przychodzi taka chwila, kiedy trudno nam sobie z nim...
-
22 maja 2015 •
Facet, Najnowsze
Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które...
-
20 maja 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze,...
-
5 maja 2015 •
Facet, Najnowsze
Próba podniesienia jak największego ciężaru na siłowni nie jest rzadkim zjawiskiem i, jak pewnie się domyślacie, zwykle...
-
29 kwietnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Często zdarza się, że chcemy wyraźnie poprawić określą partię ciała lub grupę mięśniową. Niezbędny jest tu...
-
28 kwietnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie mięśni brzucha nie polega jedynie na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują tę część ciała. Kluczowe...
-
24 kwietnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Poziom tkanki tłuszczowej jest jednym z najbardziej wartościowych wskaźników służących ocenie wyglądu oraz postępów...
