-
24 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10...
-
17 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze
Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu, można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany...
-
16 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze
Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia...
-
5 stycznia 2015 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów...
-
15 grudnia 2014 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 – 24...
-
1 grudnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Zupełnie nie wiesz, co podarować bliskiemu Ci mężczyźnie? A może zwykłe prezenty są… no właśnie, zwykłe, a Ty...
-
1 grudnia 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie...
-
26 listopada 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Jedną z informacji, którą znajdziemy na etykietach produktów spożywczych jest okres przydatności do spożycia. Prosta...
-
20 listopada 2014 •
Facet, Najnowsze
Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca:...
-
30 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Martwy ciąg jest jednym z najbardziej kompleksowych ćwiczeń. Pozwala zaangażować wiele partii mięśniowych jednocześnie i...
-
27 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i...
-
20 października 2014 •
Facet, Najnowsze
...
-
17 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka się...
-
11 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki...
-
4 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Lubisz przyprawy? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie...
