-
11 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki...
-
4 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Lubisz przyprawy? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie...
-
2 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Odżywki dla sportowców budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać...
-
16 września 2014 •
Facet, Najnowsze
O tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie wie prawie każdy. Często zapomina się jednak o posiłku potreningowym....
-
6 września 2014 •
Facet, Najnowsze
Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego. Zwykle przyjmuje się, że...
-
6 września 2014 •
Facet, Najnowsze
Często słyszymy, że istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo wręcz przeciwnie, wolny...
-
2 września 2014 •
Facet, Najnowsze
Alkohol od lat towarzyszy człowiekowi. Pierwotnie stosowany był w celach leczniczych, obecnie, przede wszystkim, jako napój...
-
29 sierpnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka się...
-
25 sierpnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do...
-
19 sierpnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Piersi to podstawowy, widoczny na pierwszy rzut oka, atrybut kobiecości. Problem powstaje wtedy, gdy ów atrybut zaczyna...
-
13 sierpnia 2014 •
Facet, Najnowsze
W internecie znajdziemy dziesiątki planów treningowych, które mają pomóc zbudować wymarzony sześciopak. Rzadko jednak...
-
17 lipca 2014 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Nasz pierwszy domowy trening składa się z 3 ćwiczeń. Ma charakter interwałowy, co oznacza, że intensywność jest bardzo...
-
14 lipca 2014 •
Facet, Najnowsze
Jak radzić sobie z syndromem dnia następnego po zakrapianej alkoholem imprezie? Pierwsze ważne decyzje czekają nas już...
-
1 lipca 2014 •
Facet, Najnowsze
Tak zwany syndrom dnia następnego – po kilkunastu godzinach od spożycia dużej ilości alkoholu pojawia się ból głowy,...
-
23 czerwca 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Istnieje bardzo wiele technik treningowych, które przynoszą lepszy lub gorszy efekt. Jedną z nich jest drop set, polega na...
