-
24 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze
Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać. Trening z obciążeniem...
-
16 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze
To jedno z najlepszych ćwiczeń rozwijających mięśnie pleców. Nie każdy jednak jest w stanie się podciągnąć. Jeśli...
-
11 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki to żmudny proces, który wymaga dużo dyscypliny. Kluczowe jest tu połączenie dwóch elementów -...
-
7 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który...
-
6 lutego 2015 •
Facet, Najnowsze
Odżywki dla sportowców budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać...
-
24 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10...
-
17 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze
Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu, można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany...
-
16 stycznia 2015 •
Facet, Najnowsze
Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia...
-
5 stycznia 2015 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów...
-
15 grudnia 2014 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 – 24...
-
1 grudnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Zupełnie nie wiesz, co podarować bliskiemu Ci mężczyźnie? A może zwykłe prezenty są… no właśnie, zwykłe, a Ty...
-
1 grudnia 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie...
-
26 listopada 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Jedną z informacji, którą znajdziemy na etykietach produktów spożywczych jest okres przydatności do spożycia. Prosta...
-
20 listopada 2014 •
Facet, Najnowsze
Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca:...
-
30 października 2014 •
Facet, Najnowsze
Martwy ciąg jest jednym z najbardziej kompleksowych ćwiczeń. Pozwala zaangażować wiele partii mięśniowych jednocześnie i...
