Jacek Bilczyński, Autor w serwisie Lifestyle Coaching - Strona 9 z 28Lifestyle Coaching

Trening na pośladki

7 kwietnia 2015 • Kobieta, Najnowsze

Przysiadów i martwego ciągu to nie zastąpi, jeśli mowa o skutecznych metodach kształtowania pośladków. Oto prosty trening...
Trening na worku bokserskim

6 kwietnia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Worek bokserski to przyrząd wykorzystywany głównie w sportach walki. Może służyć doskonaleniu techniki oraz poprawie...
Rozgrzewka przed treningiem siłowym

3 kwietnia 2015 • Facet, Najnowsze

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdej dyscypliny sportowej. Wiele osób bardzo często o tym zapomina lub wykonuje ją...
Hamburger w stylu fit

2 kwietnia 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Dziś pomysł na kanapki a' la hamburger w "egzotycznym" wydaniu...
Trening domowy

1 kwietnia 2015 • Kobieta, Najnowsze

Dziś, prosty 15-minutowy, domowy trening interwałowy, dla wszystkich, których przeraża zimowa aura i wolą wylać trochę...
Oblicz swoją siłę

31 marca 2015 • Facet, Najnowsze

Niezależnie czy chcecie sprawdzić jak silni jesteście wyłącznie dla własnej ciekawości czy wiedza ta potrzebna jest Wam do...
Kreatyna

30 marca 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Dziś kilka słów o jednym z najczęściej stosowanych suplementów - kreatynie. Właśnie pracuję nad obszernym materiałem na...
Morderczy trening dla zaawansowanych

26 marca 2015 • Facet, Najnowsze

Treningi interwałowe mają to do siebie, że są niezwykle intensywne, świetnie spalają tkankę tłuszczową i budują...
Prosta metoda na ból kręgosłupa

25 marca 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Kręgosłup to fundament ludzkiego szkieletu. Zapewnia podporę i odpowiednią ruchomość naszego ciała. To na nim osadzona...
Pompki na poręczach

24 marca 2015 • Facet, Najnowsze

W dobie coraz lepiej wyposażonych klubów fitness, w których zaczynają dominować wymyślne maszyny i urządzenia, trenujący...
Miruna z surówką warzywną

23 marca 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Jeśli nie macie pomysłu na kolację, proponuję szybki, zdrowy i niskokaloryczny przepis z rybą w roli głównej...
Jak budować mięśnie?

20 marca 2015 • Facet, Najnowsze

Budowanie mięśni jest żmudnym procesem, który wymaga odpowiedniej diety, cierpliwości i oczywiście skutecznego treningu....
Dla tych za biurkiem

19 marca 2015 • Najnowsze, Zdrowie

Dziś mała porcja praktycznej wiedzy, szczególnie przydatna dla osób prowadzących pracę siedzącą...
Pieczywo z łososiem i jajkiem

18 marca 2015 • Kuchnia, Najnowsze

Dziś mam dla Was pomysł na błyskawiczną, zdrową i dietetyczną kolację o niskiej zawartości węglowodanów...
Budowanie mięśni i spalanie tłuszczu

17 marca 2015 • Facet, Najnowsze

Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i...

« 1 … 7 8 9 10 11 … 28 »

Reklama

Facebook

Szukaj na stronie