Posty posiadające tagi ‘siłownia’

• 

  Jesteśmy bardziej aktywni, choć wciąż za mało

  19 czerwca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie – wynika z badania MultiSport Index 2019 przeprowadzonego przez Kantar. To o 2 p.p....

• 

  Zadbaj o swoją sylwetkę z FORMOWNIĄ

  24 października 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  W Formowni każdy znajdzie coś dla siebie – treningi personalne, crossfit, trampoliny, tabata, rowery, zajęcia dla...

• 

  Aktywni lubią takie miejsca!

  7 sierpnia 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Pilny wyjazd, służbowe spotkanie w innym mieście, milion spraw na głowie i brak czasu na zaplanowany trening. W takich...

• 

  Regularność a sztuka urozmaicania

  22 stycznia 2015 • Najnowsze, Zdrowie

  Regularność to jeden z najważniejszych czynników stanowiących o skuteczności diety, a jednocześnie jeden z...

• 

  Treningowe mity

  16 stycznia 2015 • Facet, Najnowsze

  Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia...

• 

  Nie ma zakwasów, nie ma postępów?

  15 grudnia 2014 • Facet, Kobieta, Najnowsze

  Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 – 24...

• 

  Kilka słów o rozgrzewce

  1 grudnia 2014 • Facet, Najnowsze, Zdrowie

  Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie...

• 

  Progresja treningowa

  20 listopada 2014 • Facet, Najnowsze

  Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca:...

• 

  Skuteczne budowanie mięśni

  11 października 2014 • Facet, Najnowsze

  Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki...

• 

  Prawda o suplementach dla sportowców

  2 października 2014 • Facet, Najnowsze

  Odżywki dla sportowców budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać...

• 

  HIIT – trening interwałowy

  25 sierpnia 2014 • Facet, Najnowsze

  Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do...