Posty posiadające tagi ‘bieganie’

• 

  Biegnij, ale z głową

  27 czerwca 2024 • Najnowsze, Zdrowie

  Popularne sportowe przysłowie głosi, że każda pogoda jest dobra do biegania. Warunki atmosferyczne mogą jednak skutecznie...

• 

  Ścięgno Achillesa – Twój słaby punkt?

  10 lipca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  Największe i najsilniejsze ścięgno naszego organizmu ma kluczową rolę w poruszaniu się. Niestety, ma też tendencję do...

• 

  Chodząc i biegając dbasz o ukrwienie mózgu

  6 czerwca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  Nacisk stóp na podłoże towarzyszący chodzeniu i bieganiu wzbudza w tętnicach fale wsteczne, które zwiększają dopływ krwi...

• 

  Sztuczna inteligencja poprawi styl biegania?

  2 czerwca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  Dzięki elektrycznym impulsom można wyraźnie poprawić styl biegania – informuje pismo „Proceedings of the ACM on...

• 

  Jaki trening jest najlepszy dla umysłu?

  10 lutego 2020 • Najnowsze, Zdrowie

  Wysiłek fizyczny służy nie tylko ciału, ale i umysłowi, bo „odmładza” układ nerwowy – mówi PAP biolożka i...

• 

  Trening na czczo szybciej spala tłuszcz

  5 lutego 2020 • Najnowsze, Zdrowie

  Wysiłek fizyczny zalecany jest zwłaszcza dla ludzi z nadwagą i otyłością, jako sposób na obniżenie ryzyka cukrzycy typu 2...

• 

  Jak zacząć, jeśli wcześniej nie biegałaś?

  28 listopada 2019 • Lifestyle, Najnowsze

  Listopad nie jest idealnym okresem na rozpoczęcie aktywności, ale z drugiej strony każda pora roku ma swoje zasadnicze wady....

• 

  Bieganie wydłuża życie – oto 6 wskazówek, jak dobrze zacząć

  19 lipca 2019 • Najnowsze, Zdrowie

  Bieganie wydłuża życie i jest modne jak w dobie swej największej popularności. Warto więc zabrać się za tę formę...

• 

  Kiedy zacząć biegać? Jak najszybciej!

  7 kwietnia 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów...

• 

  Bieganie i ból w krzyżu nie muszą iść w parze

  4 stycznia 2018 • Lifestyle, Najnowsze

  To niestety częste połączenie, na które recepta jest prosta. Im silniejsze mięśnie postawne, tym mniejsze ryzyko...

• 

  Kto biega? Głównie klasa średnia

  7 listopada 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  W Polsce moda na bieganie jest zdominowana przez przedstawicieli klasy średniej. Kobiety biegają głównie dla zdrowia, dla...

• 

  Walka ze „ścianą” podczas biegania

  21 czerwca 2017 • Lifestyle, Najnowsze

  Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie celu, koncentracja na zadaniu czy skupienie się na technice biegu – to proste metody...

• 

  Co dzieje się we krwi biegacza podczas ekstremalnego wysiłku?

  15 czerwca 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego...

• 

  Biegnij i żyj dłużej

  25 kwietnia 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Nie ma bardziej banalnego ćwiczenia niż to, którego uczymy się zaraz po postawieniu pierwszych kroków w życiu. Okazuje...

• 

  Moja walka z uciążliwym bólem mięśni po bieganiu

  31 grudnia 2016 • Lifestyle, Najnowsze

  Ci, którzy choć raz musieli się zmagać z nieprzyjemnym bólem mięśni pojawiającym się po wysiłku z pewnością...