Nie wierzysz, że dziecko, kariera i rozwój osobisty mogą iść w parze? Będąc mamą nie musisz rezygnować całkowicie z siebie. Sprawdź, jak możesz to pogodzić.
1. Wyłącz zegarek
Nie chodzi o to, ile minut czy godzin poświęcasz pracy lub dziecku, ale o ich jakość. Nie musisz stać się niewolnikiem obowiązkowych trzech godzin wieczorem, które ustaliłaś, że będziesz spędzać z maluchem. Lepsza jest godzina, którą wykorzystasz na sto procent, niż dwie, podczas których nerwowo planujesz kolejne zadania. Podobnie jest z pracą czy nauką języka. Badania coraz częściej dowodzą, że wielozadaniowość się nie sprawdza. Robiąc kilka rzeczy równocześnie jesteś nawet o połowę mniej efektywna. Do tego dochodzą wyrzuty sumienia, że na niczym tak naprawdę porządnie się nie skupiasz.
2. Zarezerwuj godzinę dla siebie
Może nie codziennie, może nie co dwa dni, ale jak często się da. Minimum raz w tygodniu poświęć ten czas całkowicie dla siebie. Możesz medytować, oglądać serial, ćwiczyć jogę, iść na zakupy albo po prostu leżeć na łóżku i nie myśleć o niczym. Ale przeznacz ten czas wyłącznie dla siebie i odetnij się od wszystkich i wszystkiego związanego z domem.
3. Sprytnie planuj
Nie bój się nowych wyzwań w pracy, realizacji nowych planów, rozpoczęcia nauki koreańskiego, jeśli o tym marzysz. Znajdź tylko sposoby, jak najefektywniej to robić. Jeśli nie masz możliwości wygospodarowania trzech godzin na lekcje i dojazdy w tygodniu, zapisz się na zajęcia przez Skype. Z samego rana, gdy dziecko jeszcze śpi, albo wieczorem, gdy położysz je już do łóżka. W pracy umów się na home office przynajmniej raz w tygodniu, w trakcie którego łatwiej niż w biurze nadgonisz zaległe zadania. Nie masz czasu na manicure? Zamów go do domu, a dziecko będzie się w tym czasie bawić obok ciebie.
4. Inwestuj w związek
Nie zapominaj, że nie jesteś teraz tylko mamą, ale nadal żoną czy partnerką. Dlatego po urodzeniu dziecka nie rezygnujcie z romantycznych randek. Nastrojowa kolacja czy niezobowiązujące wyjście do kina oderwie was od rutyny codziennych obowiązków i pozwoli przywrócić bliskość z czasów, gdy byliście tylko we dwójkę. Jeśli nie możesz zostawić dziecka z mamą czy teściową, zatrudnij opiekunkę. Nie rezygnuj z „was”. Żeby mieć pewność, że możesz jej zaufać, wybierz sprawdzoną np. polecaną przez znajomych albo zatrudnij ją przez profesjonalny portal. Opiekunka do dziecka we Wrocławiu czy w Warszawie może już przyjść do was nawet następnego wieczoru.
5. Pielęgnuj kobiecość
Pamiętaj, jako matka nadal jesteś kobietą. Nie zaniedbuj tego obszaru siebie. Jeśli masz potrzebę zadbać o ciało, zapisz się na siłownię, jogę. Nie rezygnuj z fryzjera, manikiuru. Nawet jeśli nie pracujesz i siedzisz w domu z dzieckiem, a ze względów praktycznych najwygodniejszym ubraniem jest dres, możesz zrobić coś dla siebie. Czasem wystarczy pomalować rzęsy.
6. Zrób mapę marzeń
Będąc matką łatwo zapomnieć o swoich planach i odkładać je na bardzo daleką przyszłość. Żeby tak się nie stało, zrób mapę swoich marzeń i planów, umieszczając je konkretnie na osi czasu. Do spełnienia w ciagu kilku miesięcy, za rok, za trzy lata. Może to być duża kartka z przyklejonymi mniejszymi kartkami, na których coś napiszesz albo zwykła lista. Ważne, abyś stworzyła ją fizycznie i co jakiś czas do niej wracała. W ten sposób łatwiej będziesz trzymać się swojego celu i zaczniesz zmierzać do niego małymi kroczkami. Już samo działanie da ci dużo satysfakcji.
