Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe pełnowartościowe produkty i dodaj porcję aktywności fizycznej. To znacznie ważniejsze niż liczenie każdej rzodkiewki.
Poranna gimnastyka lub kilkunastominutowy jogging świetnie przyspiesza metabolizm i dodaje energii na cały dzień.
Nie wierz producentom suplementów. Gdyby wszystko co mówią było prawdą nie istniałby problem otyłości. Znacznie ważniejsze od tabletek jest zbilansowane jedzenie i regularna aktywność fizyczna.
Podobne artykuły
-
Jak ćwiczenie wpływa na komórki macierzyste
-
Sprawdź, czy grozi ci udar
-
Udar może dotknąć również młodą osobę
