Szybki i skuteczny domowy trening brzucha

autor: • 26 lutego 2014 • Facet, Kobieta • Komentarze: (0)

Niedawno w internecie zostały opublikowane badania prowadzone na Uniwersytecie San Diego, które oceniały skuteczność ćwiczeń na mięśnie brzucha. Ta niezwykle cenna wiedza pozwala wybrać możliwie najskuteczniejsze ćwiczenia angażujące tę partię ciała. Na tej podstawie przygotowaliśmy bardzo prosty trening, który można wykonać w domowych warunkach! Unoszenie bioder, rowerek w leżeniu na plecach oraz deska. 3 proste ćwiczenia, które niezwykle skutecznie angażują wszystkie partie mięśni brzucha! Taki zestaw proponujemy wykonywać 3 do 5 razy w tygodniu trening-brzucha

Pin It

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *