-
27 maja 2014 •
Facet, Najnowsze
Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego. Zwykle przyjmuje się, że...
-
30 kwietnia 2014 •
Facet, Najnowsze
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki...
-
31 marca 2014 •
Facet, Najnowsze
Kiedy nie ma wielkich emocji, to łatwiej tak naprawdę się dogadać, łatwiej coś ustalić. Pary z rozsądku mogą sobie przez...
-
29 marca 2014 •
Facet, Najnowsze
Często nie zdajemy sobie sprawy, że do rozwoju tej grupy mięśniowej, poza zbilansowanym żywieniem, wystarczy wykonywanie...
-
20 marca 2014 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Liczenie kalorii to jeden z podstawowych problemów, który pojawia się w sytuacji, kiedy wprowadzamy dietę. Często wartość...
-
16 marca 2014 •
Facet, Kobieta, Lifestyle, Najnowsze
8 tysięcy Polaków trenuje triathlon. Liczba ta może wzrosnąć nawet do 100 tysięcy! Triathlon stał się nowym sportem...
-
11 marca 2014 •
Facet, Najnowsze
Niedawno prezentowaliśmy Wam ranking najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Na tej podstawie przygotowaliśmy bardzo prosty...
-
26 lutego 2014 •
Facet, Najnowsze
W 1988 roku podczas olimpiady w Seulu ówczesny rekordzistka świata w biegach sprinterskich – Ben Johnson – został...
-
26 lutego 2014 •
Facet, Kobieta
Niedawno w internecie zostały opublikowane badania prowadzone na Uniwersytecie San Diego, które oceniały skuteczność...
-
18 lutego 2014 •
Facet, Najnowsze
Temat sterydów jest niezwykle kontrowersyjny, budzi silne emocje, a wokół tych substancji krąży wiele mitów. Środki tego...
-
28 stycznia 2014 •
Facet, Kobieta, Kuchnia, Najnowsze, Zdrowie
Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Wybór odpowiednich produktów spożywczych nie jest prostym zadaniem. W dobie...
-
22 stycznia 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki...
-
16 stycznia 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej do głowy przychodzi typowy trening aerobowy, myślimy o godzinach spędzonych na...
-
3 stycznia 2014 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Spędzasz godziny na siłowni, dbasz o swój jadłospis. Wszystko to by pozbyć się tkanki tłuszczowej. A co, jeśli dowiesz...
-
28 grudnia 2013 •
Facet, Najnowsze, Zdrowie
Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa malej. Nigdy nie...
