Oto lekki, czekoladowy pudding, którego wartość energetyczna nie przekracza 130 kcal! Wysoka zawartość protein i znikoma ilość węglowodanów sprawia, że z powodzeniem można spożywać go w późnych godzinach wieczornych. Jego przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie
Składniki:
– 150 g lekkiego twarożku homogenizowanego
– 1/2 łyżeczki naturalnego kakao
– 2 łyżeczki żelatyny spożywczej
– stewia
– szczypta cynamonu
– 50 ml wody
Przygotowanie:
W 50ml gorącej wody rozpuścić stewię (około 5 tabletek) oraz żelatynę. Dodać twarożek, kakao i cynamon. Dokładnie wymieszać i odstawić na około 3 godziny do lodówki.
Kaloryczność: 127 kcal
Białko: 20 g
Tłuszcz: 3 g
Węglowodany: 5 g
