Znów po całym dniu przy biurku dokuczają ci plecy? A może ból pojawia się, gdy nachylasz się po coś? Najczęściej właśnie dopiero w takich momentach przypominamy sobie o naszym kręgosłupie. Tymczasem, by uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości w jego obrębie, o tę podporę naszego całego ciała możemy dbać podczas codziennych...
U większości ludzi przegroda nosowa jest w jakimś stopniu skrzywiona. Najczęściej nie powoduje to żadnych problemów. Ale nie zawsze. Jeśli są problemy z oddychaniem, mamy poczucie zatkania w jednej części nosa, często doświadczamy krwawień z nosa, często przydarza się zapalenie zatok, lepiej udać się do laryngologa. W końcu od...
Posiłek potreningowy powinien dostarczać sporo energii, najlepiej pochodzącej z węglowodanów oraz porcję pełnowartościowych protein. Nasz dzisiejsza, smaczna propozycja jest tego znakomitym przykładem...
Zapominamy o odpoczynku. Co gorsza, coraz częściej nie umiemy odpoczywać. W pogoni za karierą, w codziennym natłoku obowiązków odpoczynek jest tym, co coraz częściej odkładamy na później. A potem nie wiemy już, jak to się robi. Bo, podobnie jak z językami obcymi, nasz mózg stopniowo traci nieużywane umiejętności. Każdy...