Posty posiadające tagi ‘zdrowy sen’

• 

  5 sposobów na lepsze spanie

  9 października 2023 • Lifestyle, Najnowsze

  Zasypianie bywa udręką, a wyciśnięcie z doby 6-8 godzin snu nierzadko stanowi wyzwanie samo w sobie. Podpowiadamy więc, jak...

• 

  Co się dzieje, kiedy śpimy zbyt długo?

  25 sierpnia 2023 • Najnowsze, Zdrowie

  Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na...

• 

  Śpij wygodnie nawet podczas upałów

  4 lipca 2023 • Lifestyle, Najnowsze

  Choć astronomiczne lato dopiero się rozpoczęło, upały dotarły do Polski już pod koniec kwietnia. Synoptycy donoszą, że...

• 

  „Ranne ptaszki” z mniejszym ryzykiem depresji

  26 czerwca 2023 • Kobieta, Najnowsze

  Kobiety w wieku średnim i starsze, które z przyczyn genetycznych wcześnie kładą się spać i wcześnie wstają, są mniej...

• 

  Skuteczne sposoby na bezsenność

  7 lipca 2021 • Najnowsze, Zdrowie

  Problemy ze snem bardzo często zwiastują kryzys psychiczny, mogą się pojawić w przebiegu szeregu chorób lub stanowić...

• 

  Używasz preparatów z melatoniną? Przeczytaj!

  4 maja 2021 • Najnowsze, Zdrowie

  W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich...

• 

  Jak groźne może być chrapanie?

  28 stycznia 2021 • Facet, Najnowsze

  Chrapiesz? Jeśli tak, możesz mieć też przerwy w oddychaniu, czyli tzw. bezdech senny. Pal licho, że przeszkadzasz spać...

• 

  Poprawa snu młodych ludzi?

  5 listopada 2019 • Najnowsze, Zdrowie

  Nastolatki, które miały kłopoty z wysypianiem się, zaczęły spać średnio 43 minuty dłużej po zastosowaniu...

• 

  Zdążysz schudnąć do Sylwestra?

  4 grudnia 2018 • Najnowsze

  Choć zostały niecałe 4 tygodnie, nie czas jeszcze na sceptycyzm. Oczywiście o wielkie zmiany może być ciężko, jednak nie...

• 

  Idziesz spać? Gaś światło dla zdrowia

  29 listopada 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Już jedna noc przespana w jasnym pokoju może pogorszyć metabolizm, a chroniczne wystawienie na światło przed i podczas snu...

• 

  Ile spać? Nie za krótko, nie za długo

  15 sierpnia 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na...

• 

  Jaką pościel wybrać na lato?

  30 maja 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Z upałem radzimy sobie na wiele sposobów. Za dnia pomagają klimatyzacja, wentylacja, chłodne napoje i wiele innych. A nocą?...

• 

  Popraw jakość snu, na zdrowie!

  18 kwietnia 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Jako naród wypadamy średnio pod względem jakości snu. Według jednych połowa, a według innych nawet większość Polaków...

• 

  Sen i dieta bardziej powiązane niż myślisz

  12 lutego 2018 • Kuchnia, Najnowsze

  Ludzie, którzy dłużej śpią odżywiają się zdrowiej: zjadają mniej cukru i węglowodanów – informuje „American...

• 

  Zdrowy sen w ciąży to profilaktyka cukrzycy

  23 października 2017 • Kobieta, Najnowsze

  Niewystarczająca ilość snu może przyczyniać się do rozwoju cukrzycy ciążowej – wynika z badań opublikowanych w...