Posty posiadające tagi ‘sen’

• 

  Wpływ niedoboru snu na samopoczucie

  8 listopada 2023 • Najnowsze, Zdrowie

  Niewystarczająca ilość snu może zakłócać naszą ocenę bodźców pozytywnych lub neutralnych i zwiększać skłonność do...

• 

  Co się dzieje, kiedy śpimy zbyt długo?

  25 sierpnia 2023 • Najnowsze, Zdrowie

  Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na...

• 

  Odpoczynek mózgu w ciągu dnia pożądany

  20 lipca 2022 • Najnowsze, Zdrowie

  Krótki sen w ciągu dnia może poprawić samopoczucie, zwiększyć czujność, usprawnić koncentrację i myślenie. Jednak, aby...

• 

  Skuteczne sposoby na bezsenność

  7 lipca 2021 • Najnowsze, Zdrowie

  Problemy ze snem bardzo często zwiastują kryzys psychiczny, mogą się pojawić w przebiegu szeregu chorób lub stanowić...

• 

  Używasz preparatów z melatoniną? Przeczytaj!

  4 maja 2021 • Najnowsze, Zdrowie

  W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich...

• 

  Jak groźne może być chrapanie?

  28 stycznia 2021 • Facet, Najnowsze

  Chrapiesz? Jeśli tak, możesz mieć też przerwy w oddychaniu, czyli tzw. bezdech senny. Pal licho, że przeszkadzasz spać...

• 

  Podczas snu nasz umysł robi porządki

  21 marca 2018 • Najnowsze, Zdrowie

  Podczas snu połączenia między komórkami nerwowymi, które gromadzą ważne informacje, są wzmacniane – a te, które...

• 

  Sen i dieta bardziej powiązane niż myślisz

  12 lutego 2018 • Kuchnia, Najnowsze

  Ludzie, którzy dłużej śpią odżywiają się zdrowiej: zjadają mniej cukru i węglowodanów – informuje „American...

• 

  Dziecko po prostu musi się wysypiać

  13 czerwca 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Nie wystarczy zachęcać dzieci i nastolatki do tego, żeby do łóżka kładły się o odpowiednich porach i się wysypiały....

• 

  Kilka rad dla lepszego snu

  6 kwietnia 2017 • Facet, Kobieta, Najnowsze, Zdrowie

  Pracujesz lub uczysz się (a może i to, i to?), masz obowiązki rodzinne, znajomości do podtrzymania, a do tego musisz...

• 

  Śpisz mało? Możesz mieć słabsze kości

  4 kwietnia 2017 • Facet, Zdrowie

  Niewystarczająca ilość snu oraz zakłócenia rytmu okołodobowego to nierozpoznane wcześniej czynniki, które mogą...

• 

  Ostrożnie z lekami nasennymi

  17 lutego 2017 • Najnowsze, Zdrowie

  Wielu pacjentów mających problemy ze snem przyjmuje leki nasenne bez potrzeby lub niewłaściwego rodzaju, co tylko pogarsza...

• 

  Różne oblicza regeneracji

  6 grudnia 2016 • Lifestyle, Najnowsze, Zdrowie

  Czym byłby trening bez odpowiedniej regeneracji? Te dwa elementy nie mogą bez siebie istnieć. Jeśli mimo wymagających...

• 

  Skutki niedomkniętych ust

  13 lipca 2016 • Najnowsze, Zdrowie

  Niedomykanie ust podczas oddychania może mieć wiele przyczyn. Niezależnie od źródła jego powstawania, skutki mogą mieć...

• 

  Od braku snu do poważnych problemów zdrowotnych

  16 czerwca 2016 • Najnowsze, Zdrowie

  Sen lub jego brak może wpływać na wiele kwestii naszego życia, przede wszystkim tych związanych ze zdrowiem. Bagatelizujemy...