Podczas jedzenia możesz słuchać uspokajającej muzyki, udowodniono, że dzięki temu szybciej odczuwasz sytość i zjadasz mnie kalorii.
2-3 razy w tygodniu pozwól sobie na lampkę (około 250-300ml) wytrawnego czerwonego wina. Substancje w nim zawarte poprawiają pracę serca i obniżają poziom cholesterolu, a Ty czujesz się bardziej zrelaksowany.
Nie lubisz zielonej herbaty? Spróbuj jaśminowej, jej smak jest bardziej stonowany, a ma podobne właściwości, co zielona koleżanka.
Podobne artykuły
-
Słońce jest dla ciebie dobre!
-
Batat ze słodkim twarogiem i korzennymi przyprawami
-
Co jeść po treningu?
