Proces kształtowania się naszej odporności zaczyna się stosunkowo wcześnie. Musi sobie z tym radzić już noworodek. Jak odpowiednio wpływać na rozwój swojego dziecka od samego początku?
O zdrowie dziecka można zacząć dbać już podczas ciąży. Warto wtedy zadbać m.in.o jego mózg. Można to zrobić suplementując kwas foliowy, kwas DHA, żelazo i witaminy z grupy B. Nie tylko ciąża jest tu jednak istotnym okresem. Równie ważna jest opieka nad dzieckiem aż do 12 roku życia. Do tego momentu kształtowana jest bowiem odporność dziecka. Korzystny wpływ na rozwój układu immunologicznego mają: poród naturalny, karmienie piersią, szczepienia ochronne oraz spacery. Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego wpływają również witaminy A, C i D.
Witamina A tworzy barierę dla drobnoustrojów, utrudniając im wniknięcie do organizmu. Witamina C ma właściwości antybakteryjne. Odpowiednia ilość witaminy D w diecie niemowlęcia sprawi, że będzie ono mniej podatne na infekcje.
Wiele procesów aktywizuje się w momencie narodzin. Wtedy to dziecko zaczyna wkraczać w świat pełen drobnoustrojów, a jego niedojrzały układ odpornościowy nie zawsze potrafi sobie z nimi poradzić. Aby mu to ułatwić warto już w trakcie ciąży zadbać m.in. o odpowiednią ilość żelaza w diecie.
Dlaczego karmienie piersią uznaje się za ważne? Wynika to przede wszystkim ze składu mleka matki. Zawiera ono bowiem związki immunologiczne i przeciwciała odpornościowe dopasowane do każdego dziecka. Co więcej, ma w sobie także kwasy tłuszczowe, które w mleku matki odkryto w 1982 roku. Wspierają rozwój mózgu dziecka. Szczególne znaczenie dla tego procesu ma kwas alfa-linolenowy, ważny dla rozwoju mózgu i tkanek nerwowych oraz kwas DHA, który jest głównym elementem budulcowym kory mózgowej – stanowi on 60% wszystkich wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w mózgu
Źródło: Alert Media
Podobne artykuły
-
Do czego potrzebna nam gorączka?
-
Poznać lepiej zalety rokitnika
-
Jak to się dzieje, że z wiekiem szybciej płynie czas?
