-
5 marca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Dziś przepis na zdrowe i dietetyczne pulpety z sosem pomidorowo-fasolowym. Gwarantuję, że smakują znakomicie! Z powodzeniem...
-
2 marca 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Zdrowy i dietetyczny sernik z galaretką, którego jedna porcja nie zawiera więcej niż 130 kcal? Możliwe! Co więcej z uwagi...
-
26 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Jeśli nie macie pomysłu na lekką przekąskę, proponuję błyskawiczną, zdrową i dietetyczną sałatkę grecką, która w...
-
23 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Monotonne jedzenie bardzo szybko się nudzi, ale czasem jeden składnik potrafi całkowicie odmienić smak potrawy. W...
-
18 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Posiłki w barach szybkiej obsługi w żadnym wypadku nie powinny być kojarzone ze zdrową żywnością. Zawierają ogromną...
-
13 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto przykład błyskawicznego, "kofeinowego" posiłku, który dodatkowo zawiera porcję prostych i złożonych węglowodanów....
-
10 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g piersi indyka – 1 łyżka odtłuszczonej mąki sojowej – 1 łyżeczka oleju kokosowego...
-
8 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto lekki, czekoladowy pudding, którego wartość energetyczna nie przekracza 130 kcal! Wysoka zawartość protein i znikoma...
-
5 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Oto przepis na posiłek, który wygląd jak deser, znakomicie smakuje, a na dodatek jest zdrowy, pełnowartościowy i zawiera...
-
3 lutego 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Pomysł na lekką kolację. Znikoma zawartość węglowodanów i duży, proteinowy ładunek sprawia, że tego rodzaju posiłek z...
-
28 stycznia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 200 g polędwicy wołowej – 70 g makaronu razowego z pełnego ziarna – 50 ml czerwonego...
-
25 stycznia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 150 g sałaty typu Rukola – 100 g chudego twarogu – 1 łyżka greckiego jogurtu o obniżonej...
-
16 stycznia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 50g wędzonego łososia – 2 niewielki kromki pieczywa razowego z ziarnami – filiżanka roszponki...
-
2 stycznia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: (na sałatkę) – puszka łososia w sosie własnym – 200g mieszanki sałat – 1/2 awokado – 5...
-
27 grudnia 2014 •
Kuchnia, Najnowsze
Składniki: – 1 białko – 1 łyżka drobno posiekanych migdałów – 1 łyżka drobno posiekanych pestek dyni...