-
15 stycznia 2016 •
Facet, Najnowsze
Plany treningowe zwykle zawierają informacje dotyczące rodzaju ćwiczeń, ilości powtórzeń, obciążenia, ilości serii, czy...
-
14 stycznia 2016 •
Kuchnia, Najnowsze
Zdrowe i wyjątkowo smaczne naleśniki na bazie bezglutenowej mąki z amarantusa i soi, polane sosem porzeczkowym i odrobiną...
-
13 stycznia 2016 •
Facet, Najnowsze
Okienko anaboliczne to temat, który w ostatnim czasie staje się coraz popularniejszy. Coraz więcej osób podważa jego...
-
12 stycznia 2016 •
Kobieta, Zdrowie
Bieżnia to urządzenie, które znajdziemy w prawie każdym klubie fitness. Przy jej użyciu możemy skutecznie spalać tkankę...
-
7 stycznia 2016 •
Najnowsze, Zdrowie
Wiele osób planujących swoją dietę spotkało się wielokrotnie ze wskaźnikiem, którym jest indeks glikemiczny. Mówi nam on...
-
31 grudnia 2015 •
Najnowsze, Zdrowie
Większość osób zapytana: „Jakie warzywa i owoce są najzdrowsze?” bez namysłu odpowie: „Świeże!”. Okazuje się...
-
30 grudnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Bicepsy to obok klatki piersiowej jedne z najchętniej trenowanych grup mięśniowych, szczególnie przez mężczyzn. Jest wiele...
-
27 grudnia 2015 •
Facet, Kobieta, Najnowsze
Święta to wyjątkowy okres. Rodzinne spotkania, niepowtarzalna atmosfera i… radykalna zmiana żywienia. Większość...
-
24 grudnia 2015 •
Lifestyle, Najnowsze
Los Angeles, miejsce, w którym amerykański sen spełnia się, jak nigdzie indziej na świecie. Kolebka show-biznesu - to tu...
-
21 grudnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Kiedy przychodzi ochota na podjadanie… Każdego dnia szykuję dużą miskę warzyw, wybieram te, które lubię i zupełnie nie...
-
15 grudnia 2015 •
Lifestyle, Najnowsze
Moda na zdrowe, niskokaloryczne jedzenie staje się coraz popularniejsza na całym świecie. Ten trend widać również w w...
-
11 grudnia 2015 •
Facet, Najnowsze
Uginanie przedramion z hantlami w podporze o kolano zostało uznane za najlepsze ćwiczenie na biceps!...
-
10 grudnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Bajecznie prosta i smaczna truskawkowa przekąska, która konsystencją przypomina kisiel, a do tego zawiera tylko około 100...
-
2 grudnia 2015 •
Kuchnia, Najnowsze
Kto powiedział, że posiłek potreningowy ma być nudny? Ryż z kurczakiem? Nie, dziękuję, wolę coś, co wygląda i smakuje o...
-
1 grudnia 2015 •
Lifestyle, Zdrowie
Chyba każdy, choć raz w życiu, robił pompki. To jedno z najprostszych ćwiczeń, które można wykonywać nawet w domowym...